Literatur

Kurse für alle

In allen Kursen ist der Einstieg jederzeit möglich!
K: Zuschuss durch gesetzliche Krankenkasse möglich

Yoga für Anfänger K

Der Kurs vermittelt Grundkenntnisse der Yogapraxis (Bewegung, Atmung Meditation und Entspannung) und setzt keine Vorkenntnisse voraus. Wir erarbeiten einfache Übungsreihen, die auch zuhause geübt werden können.

A1 Di. 10:00 — 11:30 Anmelden
A2 Do. 18:30 — 20:00 Anmelden

Welche Kurstermine werden von der Krankenkasse bezuschusst?

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Yoga für Geübte

Der Kurs vermittelt einfache und anspruchsvolle Asanas und Vinjasas (Folgen von Asanas) mit besonderem Augenmerk auf einem tiefen und langen Atem und der richtigen Mischung von Stabilität und Leichtigkeit im Umgang mit Körper, Atem und Geist. TeilnehmerInnen sollten mindestens ein Jahr lang Yoga geübt haben, gesund sein und keine Rückenprobleme haben.

G1 Di. 19:00‐20:30 Anmelden
G2 Do. 20:15 — 21:45 Anmelden
G3 Fr. 9:00 — 10:30 Anmelden

Yoga für Rücken, Bauch und Beckenboden

Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihre Körpermitte stärken wollen. Der Schwierigkeitsgrad richtet sich nach den Teilnehmenden.

B1 Mi. 18:30‐20:00 Anmelden

Yoga und Meditation

Jeder Kurstermin enthält je zur Hälfte Yoga- und Meditationsübungen. Bei den Yogaübungen richtet sich der Schwierigkeitsgrad nach dem Teilnehmerkreis. Die Meditationsübungen entstammen teils dem Yoga, teils der Theravada-Tradition des Buddhismus.

M1 Do. 08:00 — 09:00 Anmelden

Yoga 60+

Dieser Kurs fördert Kraft, Balance, Koordination, Konzentration und Lebensfreude. Dabei richten sich die Anforderungen individuell nach den Möglichkeiten der Übenden. Alterstypische Einschränkungen oder Schmerzen im Bewegungsapparat sind kein Hindernis!

S1 Do. 10:00 — 11:15 Anmelden
S2 Di. 16:00 — 17:15 Anmelden
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