Newsletter Texte von Michaela Kleber Literatur

Kurse

In allen Kursen ist der Einstieg jederzeit möglich!

Wenn Sie jedoch einen Zuschuss Ihrer Krankenkasse erhalten möchten, müssen Sie sich an festgelegte 10wöchige Kurslaufzeiten halten. Suchen Sie einen mit K gekennzeichneten Kurstyp, klicken Sie dann auf die Liste der bezuschussten Kurstermine und melden Sie sich für eine für Sie passende Kurslaufzeit an.

Yoga für Anfänger K

Der Kurs vermittelt Grundkenntnisse der Yogapraxis (Bewegung, Atmung Meditation und Entspannung) und setzt keine Vorkenntnisse voraus. Wir erarbeiten einfache Übungsreihen, die auch zuhause geübt werden können.

A1 Di. 10:00 — 11:30 Anmelden
A2 Do. 18:30 — 20:00 Anmeldung derzeit nicht möglich

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Yoga für Geübte K

Der Kurs vermittelt einfache und anspruchsvolle Asanas und Vinjasas (Folgen von Asanas) mit besonderem Augenmerk auf einem tiefen und langen Atem und der richtigen Mischung von Stabilität und Leichtigkeit im Umgang mit Körper, Atem und Geist. TeilnehmerInnen sollten mindestens ein Jahr lang Yoga geübt haben, gesund sein und keine Rückenprobleme haben.

G1 Di. 19:00 — 20:30 Anmeldung derzeit nicht möglich
G2 Do. 20:15 — 21:45 Anmelden
G3 Fr. 9:00 — 10:30 Anmelden

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Yoga Mittelstufe K

Dieser Kurs eignet sich besonders für alle, die Rücken, Bauch und Beckenboden stärken wollen. Der Schwierigkeitsgrad liegt zwischen den Kursen für Anfänger und Geübte.

B1 Mi. 18:30 — 20:00 Anmeldung derzeit nicht möglich

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Yoga und Meditation

Jeder Kurstermin enthält je zur Hälfte Yoga- und Meditationsübungen. Bei den Yogaübungen richtet sich der Schwierigkeitsgrad nach dem Teilnehmerkreis. Die Meditationsübungen entstammen teils dem Yoga, teils der Theravada-Tradition des Buddhismus.

M1 Do. 08:00 — 09:00 Anmelden

Yoga 60+ K

Dieser Kurs fördert Kraft, Balance, Koordination, Konzentration und Lebensfreude. Dabei richten sich die Anforderungen individuell nach den Möglichkeiten der Übenden. Alterstypische Einschränkungen oder Schmerzen im Bewegungsapparat sind kein Hindernis!

S1 Do. 10:00 — 11:15 Anmelden
S2 Di. 16:00 — 17:15 Anmelden

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