Kurse

Zeichenerklärung:
Teilnahme im Raum möglich / nicht möglich: | ![]() |
![]() |
Teilnahme online möglich / nicht möglich: | ![]() |
![]() |
Zuschuss durch Krankenkasse möglich / nicht möglich: | ![]() |
![]() |
Kurse im Herbst 2023
Alle Kurse finden statt, wenn am 21. September mindestens 5 TeilnehmerInnen verbindlich angemeldet sind.
Yoga 60 plus (Claudia)
für Anfänger und Geübte
Di., 16:00 ‐ 17:15 Uhr
10.10. 17.10. 24.10. 31.10. 07.11. 14.11. 21.11. 28.11. 05.12. 12.12. 19.12.



Yoga und Entspannung (Claudia)
für Anfänger und Geübte
Di., 19:00 ‐ 20:15 Uhr
10.10. 17.10. 24.10. 31.10. 07.11. 14.11. 21.11. 28.11. 05.12. 12.12. 19.12.



Yoga für Rücken, Bauch und Beckenboden (Michaela)
für Anfänger und Geübte
Mi., 18:30 ‐ 19:45 Uhr
27.09. 04.10. 11.10. 18.10. 25.10. 01.11. 08.11. 15.11. 22.11. 29.11. 06.12. 13.12.



Gemeinsame Meditation (Michaela und Rudi)
für Meditierende, die wissen was sie tun
Mi., 19:50 ‐ 20:20 Uhr
30 Min. Sitzmeditation, kein Unterricht
27.09. 04.10. 11.10. 18.10. 25.10. 01.11. 08.11. 15.11. 22.11. 29.11. 06.12. 13.12.



Yoga 60 plus (Michaela)
für Anfänger und Geübte
Do., 10:00 ‐ 11:15 Uhr
28.09. 05.10. 12.10. 19.10. 26.10. 02.11. 09.11. 16.11. 23.11. 30.11. 07.12. 14.12.



Work out - work in (Michaela)
für Geübte
Do., 19:30 ‐ 20:45 Uhr
5 Min. Aufwärmen, 20 Min. Fitness-Übungen, 20 Min. Asana, 5 Min. Entspannung, 25 Min. Pranayama und Meditation
28.09. 05.10. 12.10. 19.10. 26.10. 02.11. 09.11. 16.11. 23.11. 30.11. 07.12. 14.12.



Yoga und Entspannung (Michaela)
für Geübte
Fr., 09:00 ‐ 10:15 Uhr
29.09. 06.10. 13.10. 20.10. 27.10. 03.11. 10.11. 17.11. 24.11. 01.12. 08.12. 15.12.



Meditation: Einstieg und Vertiefung (Michaela)
für Yogalehrende und geübte Praktizierende
Fr., 10:45 ‐ 12:00 Uhr
20 Min. Atem und Bewegung, 55 Minuten Pranayama und Meditation (mit Anleitungen und Gespräch). Details siehe hier.
29.09. 06.10. 13.10. 20.10. 27.10. 03.11. 10.11. 17.11. 24.11. 01.12. 08.12. 15.12.



Kurse im Winter 2024
Alle Kurse finden statt, wenn am 6. Februar mindestens 5 TeilnehmerInnen verbindlich angemeldet sind.
Yoga 60 plus (Claudia)
für Anfänger und Geübte
Di., 16:00 ‐ 17:15 Uhr
23.01. 30.01. 06.02. 13.02. 20.02. 27.02. 05.03. 12.03. 19.03. 26.03. 02.04. 09.04. 16.04.



Yoga und Entspannung (Claudia)
für Anfänger und Geübte
Di., 18:00 ‐ 19:15 Uhr
16.01. 23.01. 30.01. 06.02. 13.02. 20.02. 27.02. 05.03. 12.03. 19.03. 26.03. 02.04. 09.04.



Yoga und Entspannung (Claudia)
für Anfänger und Geübte
Di., 19:30 ‐ 20:45 Uhr
16.01. 23.01. 30.01. 06.02. 13.02. 20.02. 27.02. 05.03. 12.03. 19.03. 26.03. 02.04. 09.04.



Yoga für Rücken, Bauch und Beckenboden (Michaela)
für Anfänger und Geübte
Mi., 18:30 ‐ 19:45 Uhr
17.01. 24.01. 31.01. 07.02. 14.02. 21.02. 28.02. 06.03. 13.03. 20.03. 27.03. 03.04. 10.04.



Gemeinsame Meditation (Michaela und Rudi)
für Meditierende, die wissen was sie tun
Mi., 19:50 ‐ 20:20 Uhr
30 Min. Sitzmeditation, kein Unterricht
17.01. 24.01. 31.01. 07.02. 14.02. 21.02. 28.02. 06.03. 13.03. 20.03. 27.03. 03.04. 10.04.



Yoga 60 plus (Michaela)
für Anfänger und Geübte
Do., 10:00 ‐ 11:15 Uhr
18.01. 25.01. 01.02. 08.02. 15.02. 22.02. 29.02. 07.03. 14.03. 21.03. 28.03. 04.04. 11.04.



Āsana, Atem und Stimme (Michaela)
für Geübte
Do., 19:30 ‐ 20:45 Uhr
18.01. 25.01. 01.02. 08.02. 15.02. 22.02. 29.02. 07.03. 14.03. 21.03. 28.03. 04.04. 11.04.



Yoga klassisch (Michaela)
für Geübte
Fr., 09:00 ‐ 10:15 Uhr
45 Minuten Āsana, 10 Minuten Entspannung, 10 Minuten Pranayama, 10 Minuten Meditation
19.01. 26.01. 02.02. 09.02. 16.02. 23.02. 01.03. 08.03. 15.03. 22.03. 29.03. 05.04. 12.04.



Mantra in Āsana und Meditation (Michaela)
für Yogalehrende und geübte Praktizierende
Fr., 10:45 ‐ 12:00 Uhr
12.01. 19.01. 26.01. 02.02. 09.02. 16.02. 23.02. 01.03. 08.03. 15.03. 22.03.


