Literatur Häufig gestellte Fragen Anmeldung

Specials

Auszeit

Loslassen und Auftanken mit Yoga und Meditation

Wochenende 2.-4. März 2018 in Bernried am Starnberger See
Achtung: Anmeldeschluss ist der 20. Dezember 2017
PDF zum Herunterladen

Samstagsseminar: Yoga für die Füße

oder: Die Wiederbelebung eines vernachlässigten Körperteils

W3/2018 23. Juni Sa. 10:00 — 13:00 42 Euro

Plattfüße sind kein Schicksal sondern ein Mangel an Training. In diesem Seminar erfahren Sie, wie die Kraft und Ausrichtung der Füße den ganzen Körper beeinflusst, von den Knien über den Beckenboden bis zum Nacken. Wir experimentieren mit einfachen und wirksamen Methoden zur Kräftigung der Füße. In den Yoga-Asanas üben wir, die Füße bewusster einzusetzen: Sie erleben, wie Sie Ihre Yogapraxis nutzen können, um die Füße zu trainieren, und wie umgekehrt der ganze Körper auf die richtige Ausrichtung der Füße angewiesen ist.

Yogaerfahrung wird nicht vorausgesetzt. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen richtet sich nach den Teilnehmenden.

Samstagsseminar: Yoga und Achtsamkeit: wirksame Hilfe bei Stress

W4/2018 22. September Sa. 10:00 — 13:00 42 Euro

Achtsamkeit bedeutet, die Aufmerksamkeit stabil auf das zu richten, was JETZT geschieht. In diesem Seminar üben wir Achtsamkeit in der Bewegung, im stillen Sitzen und beim Essen. Wir setzen uns damit auseinander, durch welche inneren Haltungen und äußeren Verhaltensweisen wir im Alltag den Stress verstärken. In einfachen Übungen erleben Sie, wie Sie durch Achtsamkeit Stress wirksam reduzieren und mehr Kraft und Lebensfreude finden können.

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

drucken