Literatur Häufig gestellte Fragen Anmeldung

Specials

Samstagsseminar: Yoga und Berührung

W5/2017 30. September Sa. 10:00 — 13:00 40 Euro

(Beschreibung folgt demnächst)

Samstagsseminar: Yoga und Mantra

W6/2017 21. Oktober Sa. 10:00 — 13:00 40 Euro

Mantren — gesungen, geflüstert oder nur innerlich gehört — sind ein wichtiger und spannender Teil der Yogapraxis. Besonders in stressigen Lebensphasen sind sie eine wirksame Hilfe. Im Seminar integrieren wir Mantren auf einfache Weise in die Yogaübungen. Sie lernen einige besonders schöne Mantren kennen. Und Sie erfahren theoretisch und praktisch, wie Sie Mantren nutzen können, um mehr innere Entspannung und Freude zu erleben.

Yogaerfahrung wird vorausgesetzt.

Samstagsseminar: Yoga und Achtsamkeit: wirksame Hilfe bei Stress

W7/2017 25. November Sa. 10:00 — 13:00 40 Euro

Achtsamkeit bedeutet, die Aufmerksamkeit stabil auf das zu richten, was JETZT geschieht. In diesem Seminar üben wir Achtsamkeit in der Bewegung, im stillen Sitzen und beim Essen. Wir setzen uns damit auseinander, durch welche inneren Haltungen und äußeren Verhaltensweisen wir im Alltag den Stress verstärken. In einfachen Übungen erleben Sie, wie Sie durch Achtsamkeit Stress wirksam reduzieren und mehr Kraft und Lebensfreude finden können.

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

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